Clases de Pilates e Hipopresivos para Embarazadas y Post Parto
¡Bienvenidas a nuestras clases de pilates e hipopresivos diseñadas especialmente para embarazadas y mujeres en post parto! Nuestro objetivo es ayudarte a mantener la movilidad, la salud y la vitalidad durante y después del embarazo.
¿Qué ofrecemos?
Movilidad: Ejercicios suaves y controlados para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular, adaptados a cada etapa del embarazo y post parto.
Salud: Actividades que promueven la salud cardiovascular y el bienestar general, ayudando a mantener un embarazo saludable y una recuperación post parto óptima.
Actividad: Rutinas dinámicas para mantenerte activa y llena de energía, fortaleciendo el suelo pélvico y mejorando la postura.
Beneficios:
Mejora de la postura y el equilibrio.
Aumento de la fuerza y la resistencia.
Reducción del estrés y mejora del estado de ánimo.
Fomento de la socialización y el compañerismo.
